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香煎土豆丝饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:50:21  阅读:3232 来源:本站原创作者:霍思燕

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆600克相克食物 豆油适量
小洋葱2个8克
十三香3克面粉250克
胡萝卜30克相克食物味精3克相克食物
100克

香煎土豆丝饼的做法

  • 1.将土豆,胡萝卜,小洋葱去皮。

  • 2.土豆,胡萝卜用插板插成丝,小洋葱切末。

  • 3.将土豆丝,胡萝卜丝放入容器中,再放入洋葱末,十三香,盐,味精。

  • 4.再倒入100克清水搅匀。

  • 5.再加入250克面粉。

  • 6.用筷子搅匀。

  • 7.锅烧热后倒入豆油,用勺子舀一勺土豆丝糊。

  • 8.放入锅中用勺子背面摊平。

  • 9.将土豆丝糊煎至定型并变色后,翻面烙另一面。

  • 10.两面都煎至金黄色即熟。

  • 11.盛入盘中即可享用。

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